Jak powstaje białko z konopii?

Proteinowy puder produkuje się z nasion konopi. Powstaje z obłuskanych nasion konopi o wysokim stężeniu (tłoczonych na zimno). Są one bardzo bogate w witaminy oraz substancje odżywcze, w tym chlorofil, magnez, potas, wapń, błonnik, żelazo, potas, fosfor. Nasiona konopi są bogate także w niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6.

Zalety białka z konopii:

    • Jest w  100% Hipoalergiczne

    • Nie zawiera żadnych alergenów takich jak laktoza, gluten czy soja

    • Jest bogate w witaminy i minerały

    • Nie zawiera GMO

    • Jest odpowiednie dla wegetarian i wegan

    • Jest bezpieczne dla dzieci 


Do czego można dodawać białko z konopii?

Białko konopne staje  się jednym z najbardziej popularnych naturalnych proszków białkowych. Możesz je  dodawać do napojów energetycznych, lub jogurtu, możesz też posypywać nim wiele różnych potraw np. z owocami lub z warzywami. Sprawdza się jakokładnik do pieczenia lub dodawane do domowych batonów odżywczych.Idealnie  nadają się do przeróżnych wypieków, bo jest  bardzo smaczne również  po upieczeniu.
Najszybciej zrobisz z nim regenerujący i odżywczy shake.

3 proste przepisy na shake z białkiem z konopii


1. Regeneracja po treningu

Składniki
100g kiwi
80g ogórka
40g czerwonych winogron bez pestek
30 g białka konopnego w proszku

Krok 1
Umieść wszystkie owoce w blenderze i zmiksuj razem.

Krok 2
Dodaj białko konopne w proszku i miksuj ponownie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Duża dawka białka i węglowodanów sprawia, że to skaheidealny do odżywienia zmęczonych mięśni po wysiłku fizycznym. Nawadnia i dodaje energii - możesz go również pić jako napój izotoniczny podczas treningu, jeśli nie chcesz dodawać białka.


2. Śniadanie na wynos

Składniki:
1 duży, dojrzały mrożony banan
3 czubate łyżki stołowe mrożonych, albo świeżych  jagód
30 g białka konopnego w proszku
1 czubata łyżeczka mielonego siemienia lnianego
2 czubate łyżeczki masła migdałowego
200ml mleka ryżowego lub wody
Posypka z łuskanych nasion konopi (opcjonalnie)

Krok 1 
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Mieszaj razem aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Krok 2
Posyp łuskanymi nasionami konopi gotowy napój na wierzchu (opcjonalnie).

Ten shake to potężna dawka chudego białka, przeciwutleniaczy i niezbędnych tłuszczów Idealny energetyczny kopniak na początek dnia, który da ci poczucie sytości na kilka godzin. 


3. Na poprawę nastroju 

Składniki:
4 kostki gorzkiej czekolady (min. 75 % kakao) 
garsc mrożonych malin lub truskawek
30 g białka konopnego w proszku 
1 łyżka łuskanych nasion z konopii (zamiast nich można użyć nasion lnu lub nasion chia)
1 łyżeczka syropu klonowego
1 filiżanka mleka migdałowego
5 kostek lodu

Krok 1 
Zostaw jedna kostkę czekolady. Resztę składników umieść w blenderze. Mieszaj razem aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Krok 2 
Gotowy shake posyp rozkruszona czekoladą z pozostałej kostki. Najłatwiej będzie zetrzeć ją na grubiej tarce, albo zrobić wiórki obieraczką do warzyw. 

Kiedy masz spadek eneriii i nachodzi cię ochota na coś słodkiego, ten shake zapewni ci dawkę słodyczy zastepując niezdrowe przekąski. Dodatek czekolady wpłynie na poprawę nastroju. W jej składzie znajduje się  cała masę składników, które wpłwaja na podniesienie poziomu serotoniny.