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Il vostro letto dovrebbe essere un'oasi di relax, calma e rigenerazione.. Ma se avete problemi di sonno, probabilmente non è così.. Cosa fare per scacciare l'insonnia? Come migliorare la qualità del sonno? Prima di tutto, chiedetevi perché avete problemi a dormire e quali sono i motivi per cui non dormite bene.

Chi di noi non vorrebbe ridurre lo stress e l'ansia ad esso associata? Lo affrontiamo ogni giorno. Lavoro, problemi familiari, problemi di salute e impegni finanziari sono tutti elementi della vita quotidiana che contribuiscono comunemente ad aumentare i livelli di stress.. Fortunatamente, ci sono modi sani per mitigare efficacemente il problema prima che sfugga di mano.. Vale la pena di lavorare per ritrovare un senso di pace interiore.

Atleta agguerrito e cannabis inebriante? Si potrebbe pensare che si tratti di due contraddizioni. Ma non si tratta affatto di correre in alto.