Hoe wordt eiwit uit hennep gemaakt?

Eiwitpoeder is gemaakt van hennepzaad. Het is gemaakt van gepelde hennepzaden met een hoge concentratie (koudgeperst). Ze zijn zeer rijk aan vitaminen en voedingsstoffen, waaronder chlorofyl, magnesium, kalium, calcium, vezels, ijzer, kalium, fosfor. Hennepzaad is ook rijk aan essentiële vetzuren zoals omega-3 en omega-6.

Voordelen van hennep proteïne:

- Het is 100% hypoallergeen

- Bevat geen allergenen zoals lactose, gluten of soja

- Het is rijk aan vitaminen en mineralen

- Non-GMO

- Het is geschikt voor vegetariërs en veganisten

- Het is veilig voor kinderen


Waaraan kan hennep proteïne worden toegevoegd?

Hennep proteïne wordt een van de meest populaire natuurlijke proteïne poeders. U kunt het toevoegen aan energiedrankjes of yoghurt, of u kunt het over veel verschillende gerechten strooien, zoals. met fruit of groenten. Het werkt goed als bakingrediënt of toegevoegd aan zelfgemaakte voedingsrepen.Ideaal voor een verscheidenheid aan gebakken goederen, want het is ook erg lekker na het bakken.
De snelste manier om er een herstellende en voedende shake mee te maken.

3 gemakkelijke hennep proteïne shake recepten


1. Herstel na de training

Ingrediënten
100g kiwi
80g komkommer
40 g pitloze rode druiven
30 g hennep-eiwitpoeder

Stap 1
Doe al het fruit in een blender en mix het samen.

Stap 2
Voeg het hennep-eiwitpoeder toe en meng opnieuw tot een gladde massa.

Een hoge dosis eiwitten en koolhydraten maakt het skaheideal voor het voeden van vermoeide spieren na het sporten.. Het hydrateert en geeft je energie - je kunt het ook drinken als isotone drank tijdens de training als je geen eiwitten wilt toevoegen.


2. Ontbijt om mee te nemen

Ingrediënten:
1 grote, rijpe bevroren banaan
3 volle eetlepels bevroren of verse bosbessen
30 g hennep-eiwitpoeder
1 volle theelepel gemalen lijnzaad
2 flinke theelepels amandelboter
200 ml rijstmelk of water
Strooisel van gepelde hennepzaadjes (optioneel)

Stap 1
Doe alle ingrediënten in een blender. Meng tot een romige consistentie.

Stap 2
Strooi het gepelde hennepzaad over de afgewerkte drank (optioneel).

Deze shake is een krachtige dosis magere eiwitten, antioxidanten en essentiële vetten De perfecte energiekick om je dag mee te beginnen die je urenlang een verzadigd gevoel geeft.


3. Om uw stemming te verbeteren

Ingrediënten:
4 blokjes pure chocolade (min. 75 % cacao)
een handvol bevroren frambozen of aardbeien
30 g hennep-eiwitpoeder
1 el gedopt hennepzaad (in plaats daarvan kan lijnzaad of chiazaad worden gebruikt)
1 theelepel ahornsiroop
1 kop amandelmelk
5 ijsblokjes

Stap 1
Laat een chocoladeblokje. Doe de rest van de ingrediënten in een blender. Meng tot een romige consistentie.

Stap 2
Bestrooi de afgewerkte shake met gemalen chocolade van het resterende blokje. De makkelijkste manier is om het grof te raspen, of er chips van te maken met een dunschiller.

Als je weinig energie hebt en naar iets zoets verlangt, geeft deze shake je een dosis zoetigheid ter vervanging van ongezonde snacks.. Toevoeging van chocolade zal de stemming verbeteren. Het bevat een heleboel ingrediënten die het serotonineniveau verhogen.