We leven vandaag de dag omringd door vele stressoren die een schadelijk effect hebben op onze gezondheid. Door dagelijkse verantwoordelijkheden, zorgen en problemen hebben steeds meer mensen last van neurose, depressie of angst.. Steeds meer mensen zijn op zoek naar natuurlijke en effectieve manieren om zich te ontspannen en hun lichaam en geest in balans te brengen.

Yoga verbetert de flexibiliteit van het lichaam en helpt ook onze geest te kalmeren.. Het is een vorm van activiteit die zowel voor beginners als voor meer ervaren mensen geschikt is.. Het verbetert de prestaties van het lichaam, ontspant en kalmeert.

Het combineren van cannabis en meditatie is geen nieuwe trend. Er is een lange geschiedenis van cannabisgebruik voor meditatie, spirituele rituelen en genezing, die duizenden jaren teruggaat.. In sommige hindoe-sekten in India en Nepal gebruiken heilige mannen cannabis om te mediteren.. Veel leken geestelijken consumeren ze tijdens festivals en rituelen. Men gelooft zelfs dat ze gebruikt werden door de hindoegod Shiva, die volgens sommigen deze plant aan de mensen op aarde gaf.. Cannabisgebruik was ook een belangrijk aspect van de praktijk van sommige tantrische boeddhisten in Tibet en de grotere Himalaya-regio.. Monniken gebruikten cannabis om meditatie te vergemakkelijken en het bewustzijn van alle aspecten van hun ceremonies te vergroten. Om de geest beter tot rust te brengen en totale ontspanning te bereiken, combineren veel mensen yoga en meditatie met cannabis.

Natuurlijk kunnen we, net als in het leven, erover twisten of cannabis nuttig of schadelijk is als het gaat om meditatie.. Voorstanders van een dergelijke combinatie wijzen op de geschiedenis van het gebruik ervan voor meditatie. Zij beweren dat cannabis hen oplettender, rustiger en bewuster maakt.. Sommigen schrijven cannabis toe aan het dieper openen van het hart en de geest voor de beoefening van yoga.. Dit maakt een intensievere, meditatieve reis mogelijk.

Tegenstanders daarentegen beweren dat het het concentratievermogen wegneemt, de geest afleidt en scheidt van de werkelijke ervaring.. Ze maken zich ook zorgen dat regelmatig gebruik van cannabis voor meditatie verslaafd kan raken aan de illusie van ontspanning en kalmte die cannabis creëert - in plaats van te helpen veerkracht op te bouwen tegen de dagelijkse realiteit.

Helpt of schaadt cannabis de meditatiepraktijk? De vraag blijft open en controversieel. Ik denk dat het beste antwoord is dat het voor sommigen gunstig kan zijn en voor anderen totaal onverstandig.. Met hulp komt de wetenschap die kan helpen deze vraag te beantwoorden en te verduidelijken wanneer cannabis de beoefening van yoga en meditatie verbetert en wanneer het belemmert..

Redenen waarom cannabis kan helpen bij meditatie:
In de wereld van vandaag gebruiken velen meditatie om hun gezondheid te verbeteren, stress te verminderen, emotioneel evenwicht te bereiken en het immuunsysteem te versterken.
Maar voor sommige mensen kan beginnen met mediteren moeilijk zijn.... In sommige gevallen kan het resulteren in een herbeleving van het trauma of intense paniekaanvallen.. Voor zulke mensen kan cannabis zeer nuttig zijn. Veel cannabisgebruikers melden dat ze zich beter kunnen concentreren en opletten.. Cannabis maakt hun geest rustiger en ze zijn meer ontspannen.. Zij kunnen dus volledig opgaan in de praktijk van. Dankzij deze plant zijn zij beter in staat om in contact te komen met hun innerlijke wereld en zo volledige tevredenheid te bereiken over hun praktijk.

Hennep kan zeer nuttig zijn voor mensen die lijden aan chronische pijn, vanwege de sterke pijnstillende werking.. Vermindert hardnekkige spierpijn en spanning. Zo kunt u zich beter concentreren op uw oefeningen en wordt langer zitten comfortabeler.. Pijnverlichting zal u ook in staat stellen u te concentreren op andere aspecten van uw ervaring. Anderen zeggen dat cannabis hun bewustzijn verruimt en hen aandachtiger maakt tijdens de meditatie.. Sommigen zeggen dat het hen bewuster en sterker maakt van alle sensaties. de zintuigen worden aangescherpt, zodat zij meer genot ervaren, bijvoorbeeld van het luisteren naar muziek of het aanraken van een andere persoon. Weer anderen zeggen dat het hen helpt vriendelijker en barmhartiger te zijn voor zichzelf en anderen. Weer anderen zeggen dat het de creativiteit of het inzicht tijdens de meditatie verbetert.

Maar dit zijn zeer individuele gevoelens en het is belangrijk te onthouden dat elk lichaam anders is.. Bijgevolg beïnvloedt cannabis iedereen op een zeer persoonlijke en verschillende manier.

Redenen waarom cannabis de meditatie kan schaden:
Aan de andere kant zijn er mensen die beweren dat cannabis tijdens meditatie moet worden vermeden.. Deze personen melden dat cannabis hun geest negatief heeft beïnvloed. Ze belemmerden hun meditatie door hun concentratie te verminderen en beïnvloedden hun emotioneel evenwicht negatief.. Het is interessant op te merken dat sommige mensen beweren dat cannabis zo goed was dat ze het gebruikten om hun gedachten af te leiden van hun echte ervaringen.. Dit kan een wolk van illusie creëren dat alles in orde is, in plaats van het harde werk toe te laten de dingen te zijn zoals ze zijn en ze te verwerken.. Deze ervaringen stroken ook met de huidige wetenschappelijke kennis. Cannabis staat erom bekend dat het euforie kan opwekken en soms concentratie-, geheugen- en stemmingsproblemen kan veroorzaken.

Waarom zijn de ervaringen van cannabisgebruik bij yoga en meditatie verschillend?
Cannabis werkt samen met het endocannabinoïde systeem (ECS) van ons lichaam, dat aspecten van onze ervaring regelt, zoals stemming, pijn, energie, concentratie en geheugen.. Wanneer dit systeem in evenwicht is en goed functioneert, kan toevoeging van cannabis het evenwicht verstoren. Het gevolg kan zijn een toegenomen angst en depressie, gebrek aan concentratie of buitensporige euforie.. Maar veel mensen hebben een tekort aan cannabinoïden.... Hierdoor werkt hun ECS-systeem niet goed, wat leidt tot meer angst, depressie, pijn of concentratieproblemen.. De werking van het zenuwstelsel is aangetast. Voor deze mensen lijkt de invoering van cannabis gerechtvaardigd, zelfs raadzaam. Studies tonen aan dat medicinale cannabisgebruikers betere cognitieve vaardigheden hebben en beter omgaan met de moeilijkheden van het dagelijks leven..

Keuze van de locatie en de soort cannabis:
Als dit de eerste keer is dat je cannabis gebruikt tijdens meditatie, is het belangrijk om een comfortabele en vertrouwde omgeving te creëren.. Hoe meer controle je hebt over je omgeving, hoe meer je de vreugde en voldoening van de praktijk zult voelen.. Kies dan een soort cannabis die geschikt is voor meditatie. Het wordt aanbevolen een soort te gebruiken die u niet overweldigt met THC-effecten.. In plaats daarvan is het een goed idee om een soort met een hoge concentratie CBD en CBG te gebruiken.. Kies de leveringsvorm die bij u past. De meest populaire zijn gedroogd roken, verdamping, olie. Inhalatiemethoden hebben het snelste effect en de beste biologische beschikbaarheid, terwijl bij olie het effect meestal pas na enkele minuten optreedt.

Tijd om te ontspannen
Het is belangrijk te onthouden dat het tijd kan kosten om goede meditatiegewoonten te ontwikkelen. Hetzelfde geldt voor het gebruik van cannabis tijdens meditatie. Als je de best mogelijke resultaten wilt bereiken, moet je yoga systematisch beoefenen en cannabis verantwoord gebruiken.. Het gebruik van cannabis tijdens yoga en meditatie zou een ontspanningsmethode moeten zijn, waardoor een dieper niveau van mindfulness kan worden bereikt.. Voordat je begint met "yoga" met cannabis is het daarom de moeite waard om elk hierboven beschreven aspect te overwegen. Cannabisgebruik bij yoga en meditatie is een individuele zaak. De manier waarop het jou raakt kan totaal anders zijn dan de manier waarop andere mensen zich voelen.. Het belangrijkste is naar jezelf te luisteren, je intuïtie te vertrouwen en te genieten van het 'hier en nu'.. Zo komt u volledig tot rust, maakt u uw geest leeg, ontspant u uw lichaam en verbetert u zeker het comfort van uw leven..

Bronnen:
1. Dr.. Emily Earlenbaugh, medisch bewezen door Roni Sharon MD "Marihuana en Meditatie"
2. Cannabisandgalss "Moet ik mediteren over marihuana?"
3. Russel Lehmann "Mediteren met cannabis".