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Euphorie des Läufers. Helfen Hanföle beim Laufen?
Ein leidenschaftlicher Sportler und berauschendes Cannabis? Man könnte meinen, das seien zwei Widersprüche. Aber es geht keineswegs darum, hoch hinaus zu kommen.
Foto. cottonbro studio/ pexels.com
Beim Laufen geht es nämlich um eine ganz andere Art von Hochgefühl! Es ist der berüchtigte "Flow-Effekt", der wissenschaftlich als "Läufer-Euphorie-Effekt" bezeichnet wird. CBD-Öle werden als das neueste Wundermittel gepriesen, aber kann CBD wirklich beim Laufen helfen und den ersehnten "Flow"-Zustand erreichen?
Immer mehr von uns laufen. Die Herausforderung eines Langstreckenlaufs auf der Straße oder eines Geländelaufs über Steine, Wurzeln, sandige Pfade oder Bergaufstiege bietet die perfekte Kombination aus körperlicher und geistiger Stimulation und sorgt für innere Ruhe. Das Ziel eines jeden Läufers? Höhere Leistung, Schmerzlinderung und schnelle Erholung nach dem Training. Wenn wir das perfekte magische Elixier für Läufer entwerfen wollten, wäre die Formel ähnlich wie bei CBD-Öl. Bevor Sie anfangen, sich täglich Cannabidiol auf die Zunge zu pipettieren, hier alles, was Sie darüber wissen müssen
Was ist CBD-Öl?
Cannabidiol, auch CBD genannt, ist ein Phytocannabinoid, das in Cannabis vorkommt.. Aber das CBD, das Sie in den Flaschen finden, ist nicht dasselbe wie das, das den Rausch verursacht und dazu dient, Sie high zu machen.. Es wird aus Hanfpflanzen - Cousins von Cannabis - gewonnen, die speziell für Ernährungszwecke gezüchtet wurden. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist CBD sicher: "Bislang gibt es keine Hinweise auf gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Verwendung von reinem CBD.". Es ist in Polen nur dann legal, wenn es nicht mehr als 0,2 % THC, den psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, enthält.. Es wird dich also nicht high machen. Was den Sport betrifft, so wurde CBD kürzlich von der Liste der verbotenen Substanzen der Welt-Anti-Doping-Agentur gestrichen, während THC nicht von der Liste gestrichen wurde.
Wie wirkt CBD?
Cannabinoide kommen in Ihrem Körper als Teil des natürlichen Endocannabinoid-Systems natürlich vor. Es ist ein komplexes Kontrollzentrum, das viele der wichtigsten physiologischen Prozesse im Körper steuert, darunter Appetit, Schlaf, Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Schmerz und Immunfunktion. Und jetzt kommt ein interessanter Fakt: Es gibt Studien, die das Endocannabinoid-System mit diesem höchst wünschenswerten Zustand in Verbindung bringen, dem magischen "Runner's Flow".. Das, was das Laufen so genial macht! Ob Sie als Amateur oder Profi laufen, ob Sie 20 oder 100 km pro Woche laufen, CBD-Öl stärkt das Endocannabinoid-System Ihres Körpers. Die Ergänzung mit Cannabinoiden verleiht ihm zusätzliche Feuerkraft bei der Aufrechterhaltung der Homöostase (des Gleichgewichts), die für eine schnelle Erholung und allgemeine Gesundheit entscheidend ist.
Was sind die wichtigsten Vorteile von CBD für Läufer?
Es gibt mindestens drei Gründe, warum Sie Hanföle verwenden sollten, wenn Sie laufen:
1. CBD-Öle beschleunigen die Erholung der Muskeln
Während des Schlafs wird das GH-Hormon, auch Wachstumshormon genannt, ausgeschüttet.. Es ist für die Regeneration und den Wiederaufbau von geschädigtem Gewebe verantwortlich.. Ausreichender Schlaf ist daher für die Entwicklung stärkerer Knochen und Muskeln unerlässlich, da die Hypophyse sonst nicht in der Lage ist, genügend GH zu produzieren und in den Blutkreislauf abzugeben. Regelmäßige Einnahme von Cannabidiol beeinflusst die Schlafregulierung. Studien zeigen, dass CBD den Schlaf fördern und einen Einfluss auf den tieferen Schlaf haben kann, der für eine vollständige Erholung so wichtig ist.. Das Ergebnis ist, dass Sie am nächsten Tag wieder härter und schneller laufen können.
2 CBD-Öle reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen
Entzündungen sind das Elend der Läufer, eine Nebenwirkung guten Trainings. Denken Sie daran, dass jede körperliche Anstrengung für den Körper stressig ist.. Ob morgendliche Fünf-Kilometer-Läufe oder 20-Kilometer-Langstrecken, die am Wochenende zurückgelegt werden. Als Folge von Stress kann es leicht zu Entzündungen kommen, die Ihren Trainingsplan durchkreuzen und Sie sogar für längere Zeit komplett vom Laufen abhalten.
CBD ist eine natürliche Alternative zur Schmerzlinderung durch nicht-steroidale Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente. Ibuprofen oder Nurofen, die von Sportlern gerne verwendet werden, bergen Risiken, wenn sie während eines Ausdauertrainings verwendet werden. Das in Hanfölen enthaltene CBD lindert Entzündungen und deren Symptome erheblich, hilft Schmerzen und Muskelkrämpfe zu reduzieren. Und gleichzeitig ist es völlig sicher
3. CBD-Öle reduzieren Spannungen und Ängste
Die Kombination aus körperlicher und geistiger Verfassung ist sehr wichtig und beeinflusst fast jeden Aspekt Ihres Trainings. Wenn Sie psychisch gestresst sind, führt dies leider immer zu schlechten Leistungen oder zur Unfähigkeit, Ihre Trainingsziele zu erreichen.. Obwohl CBD nicht psychoaktiv ist, kann es zur Beruhigung und Stabilisierung des Gleichgewichts von Körper und Geist beitragen, so dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können, anstatt sich von den Millionen anderer Dinge ablenken zu lassen, die Ihren Kopf belasten.. Einige Läufer kombinieren die beruhigende Wirkung von CBD mit anderen Inhaltsstoffen wie Koffein oder L-Theanin, um die volle Konzentration zu fördern und die Leistung zu steigern.
Wie und wann sollte man CBD-Öl einnehmen?
Jeder Mensch reagiert anders auf CBD, aber in der Regel empfehlen Experten eine tägliche Dosis von 5 bis 15 Milligramm als Bandbreite von. Die Supplementierung sollte mit der kleinsten empfohlenen Dosis pro Tag begonnen und dann schrittweise erhöht werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.. Sie müssen sogar selbst experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.. Es hängt stark davon ab, wie Sie auf CBD-Öl reagieren, daher ist Ausprobieren angesagt, auch in Bezug auf die Tageszeit. Manche Menschen bevorzugen die Einnahme als erstes am Morgen, etwa 30 Minuten vor dem Laufen, oder nach dem Mittagessen, um die Müdigkeit am Nachmittag und einen Energieabfall zu bekämpfen.. Andere finden, dass es eine entspannende, beruhigende Wirkung hat, und ziehen es vor, es nach dem Abendessen oder kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die schlaffördernde Wirkung zu maximieren.
Immer mehr von uns laufen. Die Herausforderung eines Langstreckenlaufs auf der Straße oder eines Geländelaufs über Steine, Wurzeln, sandige Pfade oder Bergaufstiege bietet die perfekte Kombination aus körperlicher und geistiger Stimulation und sorgt für innere Ruhe. Das Ziel eines jeden Läufers? Höhere Leistung, Schmerzlinderung und schnelle Erholung nach dem Training. Wenn wir das perfekte magische Elixier für Läufer entwerfen wollten, wäre die Formel ähnlich wie bei CBD-Öl. Bevor Sie anfangen, sich täglich Cannabidiol auf die Zunge zu pipettieren, hier alles, was Sie darüber wissen müssen
Was ist CBD-Öl?
Cannabidiol, auch CBD genannt, ist ein Phytocannabinoid, das in Cannabis vorkommt.. Aber das CBD, das Sie in den Flaschen finden, ist nicht dasselbe wie das, das den Rausch verursacht und dazu dient, Sie high zu machen.. Es wird aus Hanfpflanzen - Cousins von Cannabis - gewonnen, die speziell für Ernährungszwecke gezüchtet wurden. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist CBD sicher: "Bislang gibt es keine Hinweise auf gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Verwendung von reinem CBD.". Es ist in Polen nur dann legal, wenn es nicht mehr als 0,2 % THC, den psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, enthält.. Es wird dich also nicht high machen. Was den Sport betrifft, so wurde CBD kürzlich von der Liste der verbotenen Substanzen der Welt-Anti-Doping-Agentur gestrichen, während THC nicht von der Liste gestrichen wurde.
Wie wirkt CBD?
Cannabinoide kommen in Ihrem Körper als Teil des natürlichen Endocannabinoid-Systems natürlich vor. Es ist ein komplexes Kontrollzentrum, das viele der wichtigsten physiologischen Prozesse im Körper steuert, darunter Appetit, Schlaf, Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Schmerz und Immunfunktion. Und jetzt kommt ein interessanter Fakt: Es gibt Studien, die das Endocannabinoid-System mit diesem höchst wünschenswerten Zustand in Verbindung bringen, dem magischen "Runner's Flow".. Das, was das Laufen so genial macht! Ob Sie als Amateur oder Profi laufen, ob Sie 20 oder 100 km pro Woche laufen, CBD-Öl stärkt das Endocannabinoid-System Ihres Körpers. Die Ergänzung mit Cannabinoiden verleiht ihm zusätzliche Feuerkraft bei der Aufrechterhaltung der Homöostase (des Gleichgewichts), die für eine schnelle Erholung und allgemeine Gesundheit entscheidend ist.
Was sind die wichtigsten Vorteile von CBD für Läufer?
Es gibt mindestens drei Gründe, warum Sie Hanföle verwenden sollten, wenn Sie laufen:
1. CBD-Öle beschleunigen die Erholung der Muskeln
Während des Schlafs wird das GH-Hormon, auch Wachstumshormon genannt, ausgeschüttet.. Es ist für die Regeneration und den Wiederaufbau von geschädigtem Gewebe verantwortlich.. Ausreichender Schlaf ist daher für die Entwicklung stärkerer Knochen und Muskeln unerlässlich, da die Hypophyse sonst nicht in der Lage ist, genügend GH zu produzieren und in den Blutkreislauf abzugeben. Regelmäßige Einnahme von Cannabidiol beeinflusst die Schlafregulierung. Studien zeigen, dass CBD den Schlaf fördern und einen Einfluss auf den tieferen Schlaf haben kann, der für eine vollständige Erholung so wichtig ist.. Das Ergebnis ist, dass Sie am nächsten Tag wieder härter und schneller laufen können.
2 CBD-Öle reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen
Entzündungen sind das Elend der Läufer, eine Nebenwirkung guten Trainings. Denken Sie daran, dass jede körperliche Anstrengung für den Körper stressig ist.. Ob morgendliche Fünf-Kilometer-Läufe oder 20-Kilometer-Langstrecken, die am Wochenende zurückgelegt werden. Als Folge von Stress kann es leicht zu Entzündungen kommen, die Ihren Trainingsplan durchkreuzen und Sie sogar für längere Zeit komplett vom Laufen abhalten.
CBD ist eine natürliche Alternative zur Schmerzlinderung durch nicht-steroidale Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente. Ibuprofen oder Nurofen, die von Sportlern gerne verwendet werden, bergen Risiken, wenn sie während eines Ausdauertrainings verwendet werden. Das in Hanfölen enthaltene CBD lindert Entzündungen und deren Symptome erheblich, hilft Schmerzen und Muskelkrämpfe zu reduzieren. Und gleichzeitig ist es völlig sicher
3. CBD-Öle reduzieren Spannungen und Ängste
Die Kombination aus körperlicher und geistiger Verfassung ist sehr wichtig und beeinflusst fast jeden Aspekt Ihres Trainings. Wenn Sie psychisch gestresst sind, führt dies leider immer zu schlechten Leistungen oder zur Unfähigkeit, Ihre Trainingsziele zu erreichen.. Obwohl CBD nicht psychoaktiv ist, kann es zur Beruhigung und Stabilisierung des Gleichgewichts von Körper und Geist beitragen, so dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können, anstatt sich von den Millionen anderer Dinge ablenken zu lassen, die Ihren Kopf belasten.. Einige Läufer kombinieren die beruhigende Wirkung von CBD mit anderen Inhaltsstoffen wie Koffein oder L-Theanin, um die volle Konzentration zu fördern und die Leistung zu steigern.
Wie und wann sollte man CBD-Öl einnehmen?
Jeder Mensch reagiert anders auf CBD, aber in der Regel empfehlen Experten eine tägliche Dosis von 5 bis 15 Milligramm als Bandbreite von. Die Supplementierung sollte mit der kleinsten empfohlenen Dosis pro Tag begonnen und dann schrittweise erhöht werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.. Sie müssen sogar selbst experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.. Es hängt stark davon ab, wie Sie auf CBD-Öl reagieren, daher ist Ausprobieren angesagt, auch in Bezug auf die Tageszeit. Manche Menschen bevorzugen die Einnahme als erstes am Morgen, etwa 30 Minuten vor dem Laufen, oder nach dem Mittagessen, um die Müdigkeit am Nachmittag und einen Energieabfall zu bekämpfen.. Andere finden, dass es eine entspannende, beruhigende Wirkung hat, und ziehen es vor, es nach dem Abendessen oder kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die schlaffördernde Wirkung zu maximieren.
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