Wir sind heute von vielen Stressfaktoren umgeben, die sich nachteilig auf unsere Gesundheit auswirken. Tägliche Verpflichtungen, Sorgen und Probleme führen dazu, dass immer mehr Menschen unter Neurosen, Depressionen oder Angstzuständen leiden. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen und wirksamen Möglichkeiten, sich zu entspannen und ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Yoga verbessert die Flexibilität des Körpers und hilft auch, den Geist zu beruhigen.. Es handelt sich um eine Aktivität, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Personen geeignet ist.. Es verbessert die Leistungsfähigkeit des Körpers, entspannt und beruhigt.

Die Kombination von Cannabis und Meditation ist kein neuer Trend. Die Verwendung von Cannabis für Meditation, spirituelle Rituale und Heilung hat eine lange Geschichte, die Tausende von Jahren zurückreicht. In einigen Hindu-Sekten in Indien und Nepal konsumieren heilige Männer Cannabis, um zu meditieren.. Viele Laienkleriker konsumieren sie bei Festen und Ritualen. Man glaubt sogar, dass sie vom Hindu-Gott Shiva verwendet wurden, der diese Pflanze den Menschen auf der Erde geschenkt haben soll.. Der Cannabiskonsum war auch ein wichtiger Aspekt der Praxis einiger tantrischer Buddhisten in Tibet und in der größeren Himalaya-Region. Mönche verwendeten Cannabis, um die Meditation zu erleichtern und das Bewusstsein für alle Aspekte ihrer Zeremonien zu schärfen. Um den Geist effektiver zu beruhigen und sich völlig zu entspannen, kombinieren viele Menschen Yoga und Meditation mit Cannabis.

Natürlich kann man, wie im Leben, darüber streiten, ob Cannabis bei der Meditation hilfreich oder schädlich ist. Befürworter einer solchen Kombination verweisen auf die historische Verwendung für die Meditation. Sie behaupten, dass Cannabis sie aufmerksamer, ruhiger und bewusster macht. Manche schreiben Cannabis zu, dass es das Herz und den Geist tiefer für die Praxis des Yoga öffnet. Dies ermöglicht eine intensivere, meditative Reise.

Die Gegner hingegen behaupten, dass es die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt, den Geist ablenkt und von der realen Erfahrung trennt. Sie befürchten auch, dass regelmäßiger Cannabiskonsum zu Meditationszwecken zu einer Abhängigkeit von der durch Cannabis erzeugten Illusion der Entspannung und Ruhe führen kann, anstatt die Widerstandsfähigkeit gegenüber der Alltagsrealität zu fördern.

Hilft oder schadet Cannabis also der Meditationspraxis? Die Frage bleibt offen und umstritten. Ich denke, die beste Antwort ist, dass es für einige von Vorteil sein kann und für andere absolut nicht ratsam ist.. Mit Hilfe der Wissenschaft kann diese Frage beantwortet und geklärt werden, wann Cannabis die Praxis von Yoga und Meditation verbessert und wann es sie behindert.

Gründe, warum Cannabis bei der Meditation helfen kann:
In der heutigen Welt nutzen viele Menschen die Meditation, um ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, emotionales Gleichgewicht zu erreichen und das Immunsystem zu stärken.
Aber für manche Menschen kann der Einstieg in die Meditation schwierig sein. In einigen Fällen kann es zu einem erneuten Erleben des Traumas oder intensiven Panikattacken kommen.. Für diese Menschen kann Cannabis sehr hilfreich sein. Viele Cannabiskonsumenten berichten, dass sie dadurch konzentrierter und aufmerksamer werden. Cannabis macht ihren Geist ruhiger und sie sind entspannter. Sie können daher vollständig in die Praxis eintauchen. Dank dieser Pflanze sind sie besser in der Lage, mit ihrer inneren Welt in Kontakt zu treten und so volle Zufriedenheit mit ihrer Praxis zu erreichen.

Hanf kann für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, sehr hilfreich sein, da er stark schmerzlindernd wirkt.. Verringerung von anhaltenden muskulären Beschwerden und Verspannungen. So können Sie sich besser auf Ihre Übungen konzentrieren und das Sitzen über einen längeren Zeitraum hinweg wird angenehmer.. Die Schmerzlinderung ermöglicht es Ihnen auch, sich auf andere Aspekte Ihrer Erfahrung zu konzentrieren. Andere sagen, dass Cannabis ihr Bewusstsein erweitert und sie während der Meditation aufmerksamer macht. Manche sagen, dass sie sich aller Empfindungen bewusster werden und sie stärker wahrnehmen.. Die Sinne werden geschärft, so dass sie mehr Freude haben, z. B. beim Hören von Musik oder bei der Berührung eines Menschen. Wieder andere sagen, dass es ihnen hilft, freundlicher und mitfühlender mit sich selbst und anderen zu sein, und wieder andere sagen, dass es die Kreativität oder die Einsicht während der Meditation verbessert.

Aber das sind sehr individuelle Gefühle, und es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder Körper anders ist.. Folglich wirkt Cannabis bei jedem Menschen auf sehr persönliche und unterschiedliche Weise.

Gründe, warum Cannabis der Meditation schaden kann:
Auf der anderen Seite stehen diejenigen, die argumentieren, dass Cannabis während der Meditation vermieden werden sollte. Diese Personen berichten, dass sich Cannabis negativ auf ihre Psyche ausgewirkt hat. Sie behinderten ihre Meditation, indem sie die Konzentration verringerten und ihr emotionales Gleichgewicht negativ beeinflussten.. Es ist interessant festzustellen, dass einige Menschen behaupten, dass Cannabis so gut war, dass sie es benutzten, um sich von ihren Erfahrungen im wirklichen Leben abzulenken. Dies könnte eine Wolke der Illusion erzeugen, dass alles in Ordnung ist, anstatt die harte Arbeit zuzulassen, die Dinge so zu nehmen, wie sie sind, und sie zu verarbeiten.. Diese Erfahrungen stehen auch im Einklang mit den heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Cannabis ist bekannt für seine Fähigkeit, Euphorie auszulösen und manchmal Konzentrations-, Gedächtnis- und Stimmungsprobleme zu verursachen.

Warum sind die Erfahrungen bei der Verwendung von Cannabis bei Yoga und Meditation unterschiedlich?
Cannabis interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS), das Aspekte unseres Erlebens wie Stimmung, Schmerz, Energie, Konzentration und Gedächtnis reguliert. Wenn dieses System ausgeglichen ist und gut funktioniert, kann die Zugabe von Cannabis das Gleichgewicht stören. Die Folge können verstärkte Angstzustände und Depressionen, Konzentrationsschwäche oder übermäßige Euphorie sein.. Aber viele Menschen haben einen Mangel an Cannabinoiden. Aus diesem Grund funktioniert ihr ECS-System nicht richtig, was zu erhöhter Angst, Depression, Schmerzen oder Konzentrationsproblemen führt.. Die Funktion des Nervensystems ist beeinträchtigt. Für diese Menschen scheint die Einführung von Cannabis gerechtfertigt, ja sogar ratsam. Studien zeigen, dass medizinische Cannabiskonsumenten in der Regel über bessere kognitive Fähigkeiten verfügen und besser mit den Schwierigkeiten des täglichen Lebens zurechtkommen.

Wahl des Standorts und der Cannabissorte:
Wenn Sie zum ersten Mal Cannabis während der Meditation verwenden, ist es wichtig, dass Sie eine angenehme und vertraute Umgebung schaffen. Je mehr Kontrolle Sie über Ihre Umgebung haben, desto mehr werden Sie die Freude und Befriedigung der Praxis spüren.. Wählen Sie dann eine für die Meditation geeignete Cannabissorte. Es wird empfohlen, eine Sorte zu verwenden, die Sie nicht mit der THC-Wirkung überwältigt.. Stattdessen ist es eine gute Idee, eine Sorte mit einer hohen Konzentration von CBD und CBG zu verwenden.. Wählen Sie die für Sie geeignete Form der Versorgung. Die beliebtesten sind Trockenräuchern, Verdampfen, Öl. Inhalationsmethoden haben die schnellste Wirkung und die beste Bioverfügbarkeit, während bei Öl die Wirkung meist erst nach einigen Minuten eintritt.

Zeit zum Entspannen
Es ist wichtig, daran zu denken, dass es einige Zeit dauern kann, gute Meditationsgewohnheiten zu entwickeln. Das Gleiche gilt für die Verwendung von Cannabis während der Meditation. Wenn Sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen wollen, müssen Sie Yoga systematisch praktizieren und Cannabis verantwortungsbewusst verwenden.. Die Verwendung von Cannabis während Yoga und Meditation sollte eine Entspannungsmethode sein, die es ermöglicht, eine tiefere Ebene der Achtsamkeit zu erreichen. Bevor Sie also mit "Yoga" mit Cannabis beginnen, sollten Sie alle oben genannten Aspekte berücksichtigen. Cannabiskonsum bei Yoga und Meditation ist eine individuelle Angelegenheit. Die Art und Weise, wie sie sich auf Sie auswirkt, kann sich völlig von der Art und Weise unterscheiden, wie sich andere Menschen fühlen.. Das Wichtigste ist, auf sich selbst zu hören, seiner Intuition zu vertrauen und es zu genießen, im "Hier und Jetzt" zu sein.. Auf diese Weise werden Sie sich völlig entspannen, Ihren Geist frei machen, Ihren Körper entspannen und sicherlich Ihr Leben angenehmer gestalten..

Quellen:
1. Dr.. Emily Earlenbaugh, medizinisch geprüft von Roni Sharon MD "Marihuana und Meditation"
2. Cannabisandgalss "Soll ich über Marihuana meditieren".
3. Russel Lehmann "Meditieren mit Cannabis".