Сегодня мы живем в окружении множества стрессовых факторов, которые оказывают пагубное влияние на наше здоровье. Ежедневные обязанности, заботы и проблемы приводят к тому, что все больше людей испытывают невроз, депрессию или тревогу. Все больше людей ищут естественные и эффективные способы расслабиться и привести свое тело и разум в равновесие.

Йога улучшает гибкость тела, а также помогает успокоить наш разум. Это вид деятельности, подходящий как для новичков, так и для более опытных людей.. Он улучшает работу организма, расслабляет и успокаивает.

Сочетание каннабиса и медитации - не новая тенденция. Существует долгая история использования конопли для медитации, духовных ритуалов и исцеления, насчитывающая тысячи лет.. В некоторых индуистских сектах Индии и Непала святые люди употребляют коноплю для медитации.. Многие светские священники употребляют их во время праздников и ритуалов. Считается, что их даже использовал индуистский бог Шива, который, по мнению некоторых, подарил это растение людям на земле.. Употребление каннабиса также было важным аспектом практики некоторых тантрических буддистов в Тибете и Больших Гималаях.. Монахи использовали каннабис для облегчения медитации и повышения осознанности всех аспектов своих церемоний. Для более эффективного успокоения ума и полного расслабления многие люди сочетают йогу и медитацию с каннабисом.

Конечно, как и в жизни, мы можем спорить о том, полезен или вреден каннабис, когда речь идет о медитации.. Сторонники такой комбинации указывают на историю ее использования для медитации. Они утверждают, что каннабис делает их более внимательными, спокойными и осознанными. Некоторые считают, что конопля открыла сердце и разум для практики йоги.. Это позволяет совершить более интенсивное, медитативное путешествие.

Противники, с другой стороны, утверждают, что это лишает способности концентрироваться, отвлекает ум и отделяет от реального опыта.. Они также опасаются, что регулярное употребление каннабиса для медитации может вызвать зависимость от иллюзии расслабления и спокойствия, создаваемой каннабисом, вместо того, чтобы помочь выработать устойчивость к повседневной реальности.

Так помогает или вредит каннабис практике медитации? Вопрос остается открытым и противоречивым. Я думаю, что лучший ответ - это то, что это может быть полезно для одних и совершенно нежелательно для других.. На помощь приходит наука, которая может помочь ответить на этот вопрос и прояснить, когда каннабис улучшает, а когда мешает практике йоги и медитации..

Причины, по которым каннабис может помочь в медитации:
В современном мире многие используют медитацию для улучшения здоровья, снижения стресса, достижения эмоционального равновесия и укрепления иммунной системы.
Но для некоторых людей начать медитировать может быть трудно. В некоторых случаях это может привести к повторному переживанию травмы или интенсивным паническим атакам. Для таких людей каннабис может быть очень полезен. Многие потребители каннабиса отмечают, что он делает их более сосредоточенными и внимательными. Каннабис делает их разум спокойнее, и они более расслаблены. Поэтому они могут полностью погрузиться в практику. Благодаря этому растению они лучше контактируют со своим внутренним миром и тем самым достигают полного удовлетворения от своей практики.

Конопля может быть очень полезна для людей, страдающих от хронической боли, благодаря своему сильному обезболивающему эффекту. Уменьшить постоянный мышечный дискомфорт и напряжение. Это поможет вам лучше сосредоточиться на упражнениях и сделает сидение в течение длительного времени более комфортным.. Обезболивание также позволит вам сосредоточиться на других аспектах вашего опыта. Другие говорят, что каннабис расширяет их сознание и делает их более внимательными во время медитации. Некоторые говорят, что это делает их более осознанными и сильными по отношению ко всем ощущениям. Чувства обостряются, доставляя большее удовольствие, например, от прослушивания музыки или прикосновения человека. Другие говорят, что это помогает им быть добрее и сострадательнее к себе и другим. Третьи утверждают, что это улучшает творческие способности или проницательность во время медитации.

Но это очень индивидуальные ощущения, и важно помнить, что каждый организм индивидуален.. Следовательно, каннабис влияет на каждого человека очень индивидуально и по-разному.

Причины, по которым каннабис может навредить медитации:
С другой стороны, есть те, кто утверждает, что во время медитации следует избегать употребления каннабиса.. Эти люди сообщают, что каннабис негативно повлиял на их сознание. Они мешали медитации, снижая концентрацию, и негативно влияли на эмоциональное равновесие. Интересно отметить, что некоторые люди утверждают, что каннабис был настолько хорош, что они использовали его, чтобы отвлечься от реальных переживаний.. Это может создать облако иллюзии, что все в порядке, вместо того, чтобы позволить сделать тяжелую работу по принятию вещей такими, какие они есть, и проработать их.. Этот опыт также согласуется с современными научными знаниями. Каннабис известен своей способностью вызывать эйфорию, а иногда и проблемы с концентрацией внимания, памятью и настроением.

Почему опыт использования каннабиса в йоге и медитации отличается?
Каннабис взаимодействует с эндоканнабиноидной системой нашего организма (ECS), которая регулирует такие аспекты нашего опыта, как настроение, боль, энергия, концентрация и память.. Когда эта система сбалансирована и функционирует хорошо, добавление каннабиса может нарушить баланс. Последствиями могут быть повышенная тревожность и депрессия, отсутствие концентрации или чрезмерная эйфория. Но у многих людей наблюдается дефицит каннабиноидов.. Из-за этого их система ECS не работает должным образом, что приводит к повышенной тревожности, депрессии, боли или проблемам с концентрацией внимания. Нарушается функционирование нервной системы. Для этих людей введение каннабиса кажется оправданным и даже целесообразным. Исследования показывают, что потребители медицинского каннабиса, как правило, обладают лучшими когнитивными способностями и лучше справляются с трудностями повседневной жизни.

Выбор места и сорта каннабиса:
Если вы впервые используете каннабис во время медитации, важно создать комфортную и привычную обстановку. Чем больше вы контролируете свое окружение, тем больше вы будете испытывать радость и удовлетворение от практики. Затем выберите сорт конопли, подходящий для медитации. Рекомендуется использовать сорт, который не будет перегружать вас эффектом ТГК. Вместо этого лучше использовать сорт с высокой концентрацией CBD и CBG.. Выберите подходящую для вас форму снабжения. Наиболее популярными являются сухое курение, вапоризация, масло. Ингаляционные методы дают самый быстрый эффект и наилучшую биодоступность, в то время как при использовании масла эффект обычно наступает через несколько минут.

Время для отдыха
Важно помнить, что для выработки хороших привычек медитации может потребоваться время. То же самое относится и к использованию каннабиса во время медитации. Если вы хотите достичь наилучших результатов, вам необходимо систематически заниматься йогой и ответственно относиться к употреблению каннабиса. Использование каннабиса во время йоги и медитации должно быть методом релаксации, позволяющим достичь более глубокого уровня осознанности. Поэтому, прежде чем начать "йогу" с каннабисом, стоит рассмотреть все аспекты, описанные выше. Использование каннабиса в йоге и медитации - дело индивидуальное. То, как это влияет на вас, может полностью отличаться от того, что чувствуют другие люди.. Самое главное - прислушиваться к себе, доверять своей интуиции и наслаждаться пребыванием в "здесь и сейчас".. Таким образом, вы полностью расслабитесь, очистите свой разум, расслабите тело и, безусловно, улучшите комфорт своей жизни.

Источники:
1. Доктор. Эмили Эрленбо, медицинское подтверждение Рони Шарон доктор медицины "Марихуана и медитация"
2. Cannabisandgalss "Должен ли я медитировать на марихуану".
3. Рассел Леманн "Медитация с помощью каннабиса".