Бег - это, в конце концов, совершенно другой вид кайфа! Это пресловутый "эффект потока", который научно называется эффектом "эйфории бегуна".. Масла CBD называют новейшей чудодейственной добавкой, но действительно ли CBD может принести пользу вашему бегу и помочь вам достичь состояния "потока", которого вы так жаждете?

Все больше и больше нас бегают. Бег на длинную дистанцию по дороге или по бездорожью, по камням, корням, песчаным дорожкам или горным подъемам обеспечивает идеальное сочетание физической и умственной стимуляции, а также душевного спокойствия. Цель каждого бегуна? Усиление болевых ощущений и быстрое восстановление после тренировки. Если бы мы хотели разработать идеальный волшебный эликсир для бегунов, его формула была бы похожа на масло КБР. Прежде чем вы начнете ежедневно наносить каннабидиол на язык, вот все, что вам нужно знать о нем

Что такое масло CBD?

Каннабидиол, он же CBD, - это фитоканнабиноид, содержащийся в конопле.. Но CBD, который вы находите в бутылках, - это не то же самое, что то, что вызывает кайф и служит для получения кайфа.. Его добывают из растений конопли - двоюродных братьев каннабиса, которые были выведены специально для пищевых целей.. Согласно Всемирной организации здравоохранения, CBD безопасен, заявляя, что "на сегодняшний день нет никаких доказательств проблем со здоровьем, связанных с использованием чистого CBD".. Он легален в Польше только в том случае, если содержит не более 0,2% ТГК, психоактивного элемента каннабиса. Так что это не вызовет у вас кайфа. Что касается спорта, CBD также недавно был исключен из списка запрещенных веществ Всемирного антидопингового агентства, хотя, что важно, ТГК не был исключен.

Как действует CBD?

Каннабиноиды естественным образом существуют в вашем организме как часть естественной эндоканнабиноидной системы. Это сложный центр управления, который поддерживает многие основные физиологические процессы в организме, включая аппетит, сон, метаболизм, сон, стресс, боль и иммунную функцию.. А теперь интересный факт: есть исследования, которые также связывают эндоканнабиноидную систему с самым желанным состоянием - волшебным "потоком бегуна".. То, что делает бег таким великолепным! Занимаетесь ли вы любительским или профессиональным бегом, пробегаете ли вы 20 км или 100 км в неделю, масло CBD укрепляет эндоканнабиноидную систему вашего организма.. Добавка каннабиноидов дает ему дополнительную силу в поддержании гомеостаза (баланса), что имеет решающее значение для быстрого восстановления и общего здоровья.

Каковы основные преимущества КБР для бегунов?

Есть по крайней мере три причины, по которым вам следует использовать конопляное масло, если вы бегаете :

1. Масла CBD ускоряют восстановление мышц

Во время сна выделяется гормон GH, также называемый гормоном роста. Он отвечает за регенерацию и восстановление поврежденных тканей.. Поэтому достаточный сон необходим для развития более крепких костей и мышц, так как в противном случае гипофиз не сможет вырабатывать достаточное количество ГР и выделять его в кровь.. Регулярное употребление каннабидиола влияет на регуляцию сна. Исследования показывают, что CBD может помочь заснуть и повлиять на более глубокий сон, столь важный для полного выздоровления. В результате, это позволяет вам вернуться на следующий день, чтобы бегать сильнее, быстрее

2 Масла КБР уменьшают воспаление и снимают боль

Воспаление - беда бегуна, побочный эффект хороших тренировок. Помните, что для организма любая физическая нагрузка является стрессом.. Будь то пятикилометровые утренние пробежки или длинные 20-километровые дистанции, пройденные за выходные.. Вследствие стресса легко развивается воспаление, которое разрушает ваш тренировочный план и даже полностью лишает вас возможности бегать на длительные периоды времени

CBD является естественной альтернативой в обезболивании нестероидным обезболивающим и противовоспалительным препаратам. Ибупрофен или Нурофен, популярные среди спортсменов, несут риск при использовании во время упражнений на выносливость. CBD, содержащийся в конопляном масле, значительно снимает воспаление и его симптомы, помогает уменьшить боль и мышечные спазмы. И в то же время он абсолютно безопасен

3. Масла КБР уменьшают напряжение и беспокойство

Сочетание состояния тела и разума очень важно и влияет практически на каждый аспект вашей тренировки. Когда вы испытываете психологический стресс, это, к сожалению, всегда приводит к плохой работе или неспособности достичь своих целей в тренировках.. Несмотря на отсутствие психоактивных веществ, CBD помогает успокоить и стабилизировать баланс ума и тела, позволяя вам сосредоточиться на действиях, а не отвлекаться на миллионы других вещей, загромождающих вашу голову.. Некоторые бегуны сочетают успокаивающее действие CBD с другими ингредиентами, такими как кофеин или L-теанин, чтобы поддержать полную концентрацию и повысить работоспособность.

Как и когда принимать масло CBD?

Люди по-разному реагируют на CBD, но обычно эксперты предлагают ежедневную дозу от 5 до 15 миллиграммов в качестве диапазона. Прием добавок следует начинать с наименьшей рекомендованной дозы в день, а затем постепенно увеличивать ее для достижения желаемого эффекта. На самом деле, необходимо экспериментировать самостоятельно, чтобы выяснить, что работает для вас. Многое зависит от того, как вы реагируете на масло CBD, поэтому необходимо действовать методом проб и ошибок, в том числе в зависимости от времени суток.. Некоторые люди предпочитают принимать его утром за 30 минут до пробежки или после обеда для борьбы с послеобеденной усталостью и упадком сил.. Другие считают, что он оказывает расслабляющее, успокаивающее действие, и предпочитают принимать его после ужина или ближе ко сну, чтобы получить максимальную пользу для сна.